山ときどき旅。

14週と妊娠初期

すっかり秋。
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を通り越して一気に冬ー!寒いー!

14週になりました。
お腹の赤子はすくすく順調、1週間前の健診では7センチ。
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3Dエコーで。
指しゃぶりしとるねぇ。

妊娠初期まとめ
・なんとなく気持ち悪い、だるい感じは長男の時よりもひどい
・朝からだるくて起き上がれない日も何日かあり
・思い切って体を動かすと案外スッキリする
・塩辛いもの、おせんべいなど好む
・コーヒーより紅茶派に
・肉より野菜派に

長男の時はバリバリ働いて、授業も一日何個もこなしてたからか、あんまりつわりを感じなかったけど、今回は主婦で家にいるせいか、なんとなーく一日中だるくて終わる日が多かったなぁ。

嗜好も大きく変化した。
糖尿病予防を意識した食生活を始めたせいか、アイスやケーキなど甘いものは前ほど欲さなくなった。チョコレート中毒の私が!
コーヒーもなんだか美味しくなくて、わざわざ豆から挽いたデカフェを買ってきたのに、パックの紅茶やハーブティーの方が美味しいのだった。

生野菜&もちむぎ生活のおかげか、体重は300g増のみ。
にしては腹が出すぎている…2人目は出やすいというが、こんなに出るかー?まだ安定期前なのに…

何はともあれ、赤子は順調なのでよし。
私もこのまま妊婦ダイエット継続してがんばろ。

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# by aaaaacco | 2018-12-09 20:36 | 妊娠記

九州旅行

まさ夫のリフレッシュ休暇を利用して、九州旅行に連れてってもらいました。
5泊6日の結構な長旅で、私も息子も耐えられるかしらと少し心配していたものの、なんとか楽しく乗り切れました。

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宮崎でイースターを感じて、
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高千穂で紅葉を堪能し、
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草千里と阿蘇山バックに写真撮影会を繰り広げ、
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素敵なクラシックカーにも乗れて、
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湯布院の保養所に大満足した旅行となりました。

ご飯は毎日上げ膳据え膳、何という幸せ。
どれもこれも美味しくて、2キロ以上太って帰ってきたのでした。
次の検診までに元に戻さねば…

まさ夫様、ありがとう。
次のリフレッシュは5年ご、その頃は息子はもう、小学生?!はやっ!

次はみんなでどこに行こうかな。

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# by aaaaacco | 2018-11-27 22:46 | 日々のこと(日本)

ダイエットメニュー

お昼にモスを食べてしまった日の、夕食。
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ブロッコリー入り卵焼き
キャベツナマヨ
中華クラゲ
きゅうりの簡単酢漬け
キムチ
春雨スープ
もちむぎごはん
400kcalくらい

まさ夫不在の、週末朝ごはん
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ウィンナー
ブロッコリー入り卵焼き
キャベツナマヨ
大根の中華風ピクルス
カブトきゅうりの浅漬け
サツマイモの醤油煮
もちむぎごはん納豆乗せ
豆腐お味噌汁
600kcalくらい
この量だと多いな…たべ過ぎた感。

体重は現状維持。

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# by aaaaacco | 2018-11-04 08:36 | ダイエット

妊婦ダイエット

昨日のファミコンで、ガラピコプーと記念撮影したのだけれど…
スマホの中に映っている自分の体のあまりの肉肉しさに驚愕し、ダイエットを始めることにします。

息子を妊娠した初期の頃の体重と比べ、既に3キロ以上オーバー(O_O)
そりゃあパツパツのムチムチだわな。

万年ダイエッターな私、飲むだけ!とか食べるだけ!ダイエットは長続きしないので、きちんと食べて、きちんと運動する、ダイエットの基本路線で攻めようと思います。

ご飯はもちむぎにし、おかずはやせおかつくりおきのレンチンレシピで、腹筋ローラーもポチったし、お腹に負担かけないよう、食事も運動も適度に続けるぞ。

そろそろ本気で健康的な体づくりします宣言!

今日の体重 63.1キロ
今日の体脂肪率 34.9%

やばっ

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# by aaaaacco | 2018-11-02 22:42 | ダイエット

おかいつファミコン

おかあさんといっしょファミリーコンサート!
今年も行ってきました!
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今年はまさ夫のお休みが取れたので、初日の午前公演に3人で参戦!
3階席だったんですけどね。
前回より息子もいろいろわかってきたようで、とても楽しんでおりました。
でもやっぱり1階席から見たかったなぁ。
3人チケットだと、なかなか当たらないのです、A席。

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今回はスタジオパークも満喫。
楽しかったぁ〜また行こう!

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# by aaaaacco | 2018-11-02 22:35 | 育児記

通算5年のベトナム滞在を経て、2011年本帰国。ジョギング、登山、自転車など自然を感じるスポーツが好き。人生とことん楽しむ!をモットーに、日々の生活を備忘録的に綴ります。
by aaaaacco
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